自分をコントロールしようと思った事はありますか？
うん、あるある
でも、いろいろ、あり過ぎて、これっ！って、出てこない？ (^o^;
あははは (^O^)、そうそう
今迄の自分の中のものを、コントロールするのって大変よね〜 (T_T)
気持ちだったり
食欲だったり
睡眠だったり
すんごい、いろいろあるよね〜
先日、ストレスでなかなか寝付けない方が、私の元へいらっしゃいました
ストレスに関しては、いろいろアドバイスし、対処できるようになったそうです
良かった良かった (*^_^*)
ただ、不眠の事は、長かったせいか、なかなか解消出来ずに、再び連絡いただきました
「早く寝ないと、明日、また、仕事中に集中できなくなる…」
と、焦ってしまい、寝よとしても、眠れない・・・ (○дО;)
どーにも、寝ることに関しては、自分をコントロールできないっ！情けないっ！
と、おっしゃっていました (^o^;
じゃ、何だったら、コントロールできるの？
「寝る」ことができないのなら、
「起きる」ことも出来ない？
その質問に、
「起きることなら、目覚ましかけたら起きられる！」
って o(^-^)o
じゃ、出来る事を、コントロールしたらいいんじゃない？
少し、早く起きて、朝日を浴びて、一日の初めを、コントロールしてみたらどうかな？
と、話したところ、
数日後、
「朝をコントロールし出したら、夜になると、身体が自然と寝る体制に入って、ちょっとずつ、睡眠時間がとれるようになりました！
いつも２時・３時だったのが、昨夜は、１１時には眠れたんです！」
との嬉しいご報告をいただきました
良かった良かった (*^_^*)
出来ない事を、あれこれ工夫してやって、ダメだったら
出来ないっ ！ どーしよー ！ と焦ってしまう前に、
自分のコントロール出来る事の方に、目を向けてみて (*^□^*)
きっと何かが見つかるはずよ ヾ(=^▽^=)ノ
ちなみに、その方、朝は、4時に起きてるそうな・・・
・・・そりゃ、ちと早かないかい・・・？ (;^_^A
私には、ぜったいに、無理ー ！！(≧▼≦)
皆さんは、いかが？ (*^_^*)
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