緊張しちゃう〜( ≧▼≦)

明日は人前に出て話す (^O^)

今日は発表会　！

今から、お試験 ！　(>_<)


きゃ〓っ　！！　

どれも緊張するよね〜 (≧▼≦)


うん、うん、

想像しただけで、する、するぅ〜


そんな時の為に、すんごいいい、心の構え方があるの (*^□^*)


それはね


「　緊張しても、大丈夫 っ ！！ 」


という、スタンスをとること〜　o(^-^)o


皆、そういう場面になると、どうしても


「 緊張しないように ！しないように ！ 」

って、「　緊張 」にわざわざ意識を向けているよね

うっ　！(οдО;)


だから

緊張しちゃうの (^o^;


要はね


「　緊張する 」を前提にしたらいいのよ　(^_-)ー♪


それには、

これから、毎日の生活の中で、ちょっとした　「緊張する」が起きた時、


自分の色々な心の持ち方を意識してみて (^O^)


その中で、

「緊張しても、これがあるから大丈夫！」


「緊張しても、これだけ準備したんだから大丈夫！」

「今は緊張しても、この後のビールがあるから、大丈夫！　(笑)」


など、ちっちゃい 「緊張」で、

「　緊張しても、大丈夫！　」

を、いっぱい経験おく練習をしておいたらいいの o(^-^)o


あなたの毎日の生活って、
経験することを練習する、宝の山なんだよ〜 (*^□^*)


無駄な毎日は、ないってことね〜 ヾ(=^▽^=)ノ


そうしたら、平凡な毎日が、なんだか素敵に思えない？ (*^_^*)