自分をコントロールできない時はね　(*^_^*)

自分をコントロールしようと思った事はありますか？


うん、あるある


でも、いろいろ、あり過ぎて、これっ！って、出てこない？ (^o^;


あははは　(^O^)、そうそう


今迄の自分の中のものを、コントロールするのって大変よね〜 (T_T)


気持ちだったり

食欲だったり

睡眠だったり


すんごい、いろいろあるよね〜


先日、ストレスでなかなか寝付けない方が、私の元へいらっしゃいました


ストレスに関しては、いろいろアドバイスし、対処できるようになったそうです　


良かった良かった　(*^_^*)

ただ、不眠の事は、長かったせいか、なかなか解消出来ずに、再び連絡いただきました


「早く寝ないと、明日、また、仕事中に集中できなくなる…」

と、焦ってしまい、寝よとしても、眠れない・・・ (○дО;)

どーにも、寝ることに関しては、自分をコントロールできないっ！情けないっ！

と、おっしゃっていました (^o^;


じゃ、何だったら、コントロールできるの？

「寝る」ことができないのなら、

「起きる」ことも出来ない？


その質問に、


「起きることなら、目覚ましかけたら起きられる！」

って o(^-^)o


じゃ、出来る事を、コントロールしたらいいんじゃない？

少し、早く起きて、朝日を浴びて、一日の初めを、コントロールしてみたらどうかな？


と、話したところ、


数日後、


「朝をコントロールし出したら、夜になると、身体が自然と寝る体制に入って、ちょっとずつ、睡眠時間がとれるようになりました！

いつも２時・３時だったのが、昨夜は、１１時には眠れたんです！」


との嬉しいご報告をいただきました


良かった良かった　(*^_^*)


出来ない事を、あれこれ工夫してやって、ダメだったら

出来ないっ　！　どーしよー　！　と焦ってしまう前に、


自分のコントロール出来る事の方に、目を向けてみて　(*^□^*)


きっと何かが見つかるはずよ　ヾ(=^▽^=)ノ


ちなみに、その方、朝は、4時に起きてるそうな・・・


・・・そりゃ、ちと早かないかい・・・？ (;^_^A


私には、ぜったいに、無理ー ！！(≧▼≦)


皆さんは、いかが？ (*^_^*)