イラッ！としない練習は、　今でしょ！

こんにちは

今年もあとわずかになりましたね～　


やることは沢山あるのに

時間ばかりが過ぎてゆく　・・・

うぅ～　


子供は　言うことをきかない　・・・

うぅ～　


旦那は、　お願いしたことの半分くらいしか動かない　・・・

うぅ～　


なんで　私ばっかりぃ～　

もぉーーーーーっ　　

ぶちっ　


・・・・・・・・・


なぁ～んてことに　なってやしませんよね～　

あはははは　


今っ　

まさに！　笑顔の練習のときよぉ～　


イラッ　　としたら

まず　自分を　振り返って　


自分が　相手を　思い通りにさせようとしていない？

もしくは


自分の　思い通りの結果に　なっていないことに　イラっとしてる？
大抵　どちらかよぉ～　


どれも　これも、

あなたが　勝手に　思って

かってに　イラッ　としていることに　気付いてね　


それに気付いたら

まず

深呼吸～　

そして、　「　わたしったら、　お・ちゃ・めっ　　うふ　」とつぶやいて　

めいっぱい　笑顔　　


いつもなら

「　何やってるのーーーっ！　」

「　早くしなさいっ！　」

「　いつまでかかってるのーーーーっ！　」

「　お母さんは　忙しいんだからっ！！　」

「　どーして　こんなやり方しかできないかなぁっ！　」

「　ぐずぐずしないでっ！　やることやってっ！　」


あんたら・・・・かんたら・・・・以下同文


というお母さんの雷　　が落ちるのを　首をすくめてまっているやからが

いつまでも　落ちない雷　に　恐怖を抱き・・・

いつしか

自分で　動くようになるよ　


で、

自分で頑張ってやっているのが分かったら、　すかさずっ！

「　ありがとう　　」

って笑顔で　追い討ちをかけるっ！


どーよ　

周りの人は、　恐怖におののき　・・・　

・・・・おいおい　　


なぁ～んてねッ　



自分の　声　に注目してみて

早口に　どなっていたら、　いったん落ち着こう　


そして、　

穏やかな　声　に　切り替えるだけでも　いいんだよぉ　




この忙しい年末　だからこそっ！　自然と　気持ちの切り替えの練習が　実践できるよんっ　

さっ、あと少しぃ～　楽しみなから　切り替えちゃいましょぉ～　


何回　切り替えられるか、　ワクワクしちゃうね～